תרגילי קיגל לגברים – המדריך המלא לחיזוק רצפת האגן
המנוע השקט של הגבר: המדריך המלא לחיזוק רצפת האגן (תרגילי קיגל) רצפת האגן הגברית היא הרבה יותר מ"שרירים של התאפקות". מדובר במערכת מורכבת המשפיעה על השליטה בשלפוחית, איכות הזקפה, השליטה בשפיכה ואפילו על היציבות של הגב התחתון. בין אם אתה בתהליך שיקום לאחר ניתוח ערמונית ובין אם אתה ספורטאי שרוצה לשפר ביצועים – המדריך הזה […]
